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我们常听到焦虑的爸妈说：就是因为有孩子，让我的幸福感消失殆尽了。

亲子关系的经营是需要能力的，而经营亲子关系最最重要的，就是掌握亲子沟通的技巧。

如何提升自己的亲子沟通力呢？有个重要的做法，我们一一分享：

• 第一、为亲子沟通热身

优秀的父母做一些沟通暖身：用愉悦的声音说话；察言观色确认他有心思跟你对话；如果孩子大一点你可以征求孩子的同意（现在可以跟你聊一会儿吗）；谈孩子感兴趣的话题（孩子的偶像）。

• 第二、和孩子正式沟通要把握几个原则

1. 当顾问不当领导：给出建议，有些事情我让你做决定；
2. 真诚倾听，不立刻做评价：认真倾听，感同身受发挥孩子的同理心；
3. 感谢孩子愿意分享：”谢谢你告诉我你的心情“；
4. 批评行为不批评人格特质：不给孩子贴”又懒又笨“的负面标签；
5. 肯定和表扬孩子：表扬孩子的人格特质，肯定孩子的努力和责任心；
6. 请不要说「但是」：使用”因为这样，怎么做会更好“；例如：你很聪明，如果你愿意多花点时间复习结果一定会最好。

经营关系就是经营心情，如果你想拥有良好的亲子关系，就要从亲子相处时的情绪开始。